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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。