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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。