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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。