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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。