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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。