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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”
，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。