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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽  ”，也就是说这个 季
节可
吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。