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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝火上炎。