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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。