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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。