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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，

以 免肝 火上炎。