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　　在这
个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。