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　　在这个时节该如
何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日
吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。