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　　在这个 时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春

日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。