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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。