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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免

肝火上炎。