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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火  上 
炎。