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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上

可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 
辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。