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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 
肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。