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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。