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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。