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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。