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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。