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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、
蒜
、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。