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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。