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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。