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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。