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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。