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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。