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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。