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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。