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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季


节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。