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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。