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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。