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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。