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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。