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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛
辣刺激
 食
物，以免肝火上炎。