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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等


，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。