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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 
等， 禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。