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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。