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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。