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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。