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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。