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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。