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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另  外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。