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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。