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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。