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　　在这个时 节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。