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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。