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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。